こんにちは、控えめマッチョのtakumaです。 筋トレを頑張るのは大切ですが 間違った頑張り方はかえって 筋肉を減らしてしまいます。 この記事では筋トレの頻度について 毎日が良いのか休むべきかを 筋肉の発達に注目して 解説していこうと思います。 トレー…
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