こんにちは、takumaです モテたい!まずは筋肉だ!でも、、、 ガンガン高重量トレーニングをするべきか ていねいに低重量トレーニングをするか どっちが良いんだろう? 軽くても筋肉つくのかな? というふうに悩みませんか? 安心してください。知識があれば…
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