本能的にモテる秘訣は全て「筋トレ」にある！

こんにちは、takumaです。

この記事では筋トレしたら

なぜモテると言われるのか？

という事について科学的に

話していきたいと思います。

年々筋トレというものが

社会に溶け込んできましたね。

筋肉タレントや筋肉系youtuber

と呼ばれる人たちもいます。

そんな中筋トレをやれば

モテるようになる

という話があります。

なぜでしょうか？

モテるためのキーワードは

「テストステロン」です。

これは筋トレと深く関係します。

この記事を読むと

筋トレやればモテる理由

テストステロンとは何か

を理解できます。

正しい知識があれば

筋トレのモチベーションを

上げられる様になるでしょう。

テストステロンとは

テストステロンは

男性ホルモンの一種です。

ホルモンとは体の機能を

調整するための物質です。

テストステロンは

骨や筋肉を作るのに

大切な働きをします。

さらに抗肥満作用や

抗メタボリック作用があるため、

テストステロン値が高い人の方が

スリムな印象になります。

また精神面でも

大胆さ、決断力

チャレンジ精神など

男らしさを高めます。

健康でスリムな体型

活力がみなぎる姿は

女性にとってはとても

魅力的に見えるでしょう。

女性に74人の男性の写真を

見せて好みの男性を選ばせた結果

選ばれた男性はテストステロン値が

高かったという実験があります。

女性は「強い子孫を残す」という

生物的本能があります。

このようなことから強い個体を

本能的に求めるということです。

つまりテストステロン値が高い

健康で活力にみなぎる男性が

モテるということです。

テストステロンを増やす方法

テストステロンが高いとモテる

じゃあテストステロンを増やしたい

日常で増やす方法は3つあります。

①運動をする

筋肉に刺激を与えることで

テストステロンの分泌が

促進されます。

②タンパク質を摂取する

タンパク質の摂取は

筋肉や骨などの材料なので

テストステロンの上昇にも

繋がります。

タンパク質は

肉や魚、卵、乳製品に

多く含まれています。

③健康的な生活

十分な睡眠や栄養摂取

規則正しい生活をすると

テストステロンが増えると

言われています。

逆に睡眠不足や

生活リズムの乱れなどは

テストステロンを減らします。

お察しでしょうか？以上①〜③は

全て筋トレでカバーできるのです！

トレーニングで筋肉に刺激を与えます。

筋肉をつけるにはタンパク質が必要です。

十分な休養（睡眠）も大切です。

筋トレの継続により

生活や栄養バランスが整います。

まとめ

それでは本記事の内容を整理しましょう。

テストステロンが多いと

生物の本能的に魅力的です。

テストステロンを高めるには

筋トレが有効な手段でした。

テストステロンを高めるためにも

まずは週2回ジムに通ってみよう！

筋肉は裏切りません！

お読みいただきありがとうございます！